Milhões de pessoas no mundo todo lutam contra a depressão que acaba sendo uma parte dolorosa da vida para muitos. Embora alguns já procuraram ajuda profissional quando tiveram depressão, isso não é tão fácil para outros tantos. Na verdade, muitos fingem que não a atravessaram. Eles sorriem apesar da dor e se forçam profundamente  para escondê-la das pessoas ao seu redor. Este fenômeno é conhecido pelo nome de “depressão sorridente”.  O Que é Depressão Sorridente?

Profissionais de saúde mental usam o termo “depressão sorridente” quando você está deprimido(a) ou ansioso(a), mas parece e age de maneira feliz. Você pode ter mais probabilidade de ter depressão sorridente se tende a ser perfeccionista ou ambicioso. Manter as aparências é importante para você. Você pode ser muito bom em fingir. O Que é Depressão Sorridente?

O QUE É DEPRESSÃO SORRIDENTE?

Embora você não encontre a depressão sorridente no DSM, ainda é um tipo de depressão contra a qual muitos lutam. A “Depressão Sorridente” refere-se a alguém que luta contra o Transtorno Depressivo Maior (TDM) e que mascara seus sintomas.

Muitas vezes é referido com a frase “ se escondendo atrás de um sorriso ”. Um indivíduo pode estar lidando com isso se estiver tentando convencer os outros de que está bem, mesmo que não esteja.

Uma maneira pela qual a depressão sorridente difere de outros tipos de depressão é que ela é frequentemente invisível. Outros podem não saber que você está deprimido, e você mesmo pode não perceber. O Que é Depressão Sorridente?

Sinais e Sintomas da Depressão Sorridente:

Indivíduos que lutam contra a depressão sorridente (também conhecida como Transtorno Depressivo Maior de Alto Funcionamento) enfrentarão os sinais clássicos do transtorno depressivo maior .

Isso inclui sentimentos de tristeza, desesperança, raiva ou irritabilidade. Também pode incluir perda de interesse, cansaço, padrões de sono inadequados, apetite reduzido ou aumentado, ansiedade entre outros sintomas… O Que é Depressão Sorridente?

Você pode estar lidando com uma depressão sorridente se estiver apresentando esses sintomas, mas ainda estiver funcionando bem, ou seja, acompanhando certas demandas da vida, como seu trabalho e calendário social, que os indivíduos mais debilitados pela depressão não conseguem.

Indivíduos com depressão sorridente possuem alto funcionamento e também parecem aos outros como alegres ou positivos. Eles tendem a sentir necessidade de esconder seus sintomas depressivos.

Por que eles escondem isso?

Existem vários motivos pelos quais alguém com TDM (Transtorno Depressivo Maior) de alto funcionamento pode esconder seus sintomas. Alguns motivos comuns estão incluídos abaixo. Confira:

1-Sentem-se como um fardo-

Muitos indivíduos que lutam contra este tipo de depressão muitas vezes se sentem um fardo para as pessoas ao seu redor. Para diminuir esse sentimento, os indivíduos podem tentar esconder seus sintomas. O Que é Depressão Sorridente?

2-Vergonha-

Embora muito trabalho tenha sido feito para acabar com o estigma da doença mental , ele ainda existe. Alguns podem tentar esconder seus sintomas por se sentirem envergonhados por isso.

3-Negação-

Aceitar que você pode precisar de ajuda com sua saúde mental é um grande passo. Os indivíduos podem esconder os seus sintomas ao negarem a sua existência ou não quiserem que sejam reais, ao em vez de procurarem ajuda para a depressão .

4-Mantendo Forçosamente as Aparências-

Se alguém está acostumado a ter um determinado papel na sua vida, poderá esconder seus sintomas para manter as aparências . Isso pode ser uma forma de negação ou até de tentativa para obter controle sobre a sua própria situação.

5-Preocupação em Parecer Fraco-

Pessoas com depressão sorridente frequentemente temem que outros tirem vantagem delas se revelarem que têm depressão. Elas não só se preocupam que os outros as vejam como fracas e vulneráveis, mas também se preocupam que os outros usem sua depressão como alavanca contra elas. Elas preferem se mostrar duras do que admitir que precisam de ajuda.

6-Culpa-

Como a culpa tende a acompanhar a depressão, às vezes as pessoas não sentem que deveriam estar deprimidas. Elas podem pensar que têm uma vida boa e não devem se sentir mal.

Eles também sentem que devem estar fazendo algo errado ou que são de alguma forma culpados por estarem deprimidos. Consequentemente, eles se sentem culpados e às vezes até envergonhados de sua depressão. Então eles a mantêm escondida atrás de um sorriso.

7-Visões Irrealistas da Felicidade-

As mídias sociais retratam a felicidade de uma forma absurdamente irreal. Muitas pessoas navegam pelas mídias sociais e veem fotos de pessoas felizes. Consequentemente, elas passam a acreditar que são as únicas lutando contra problemas de saúde mental.  Elas podem se sentir mais isoladas do que nunca e isso pode fazer com que escondam suas lutas.

8-Perfeccionismo-

Os perfeccionistas frequentemente dominam a arte de parecerem perfeitos. E, para muitos, isso significa disfarçar qualquer dor ou problema que estejam enfrentando. Como resultado, admitir a depressão significaria que suas vidas são menos perfeitas e eles simplesmente não se obrigam a fazer isso de forma sincera.

O PRINCIPAL RISCO DA DEPRESSÃO SORRIDENTE!!!

Aqueles que sofrem de depressão grave muitas vezes correm risco de suicídio. Os sintomas da depressão podem fazer com que o indivíduo pense na morte.

Aqueles que sofrem de depressão sorridente correm frequentemente um risco maior de suicídio porque não estão recebendo a ajuda de que precisam. Devido à sua capacidade de funcionar em alto nível, menos pessoas percebem o que estão vivenciando.

Aqueles com depressão sorridente têm maior probabilidade de cometer suicídio do que aqueles com TDM de baixo funcionamento.

Consiga Ajuda Terapêutica-

Se você acha que pode estar enfrentando um transtorno depressivo de alto funcionamento, é vital que procure a atenção de um profissional de saúde mental. Trabalhar com um psicoterapeuta  pode ajudá-lo a superar sua depressão e encontrar a ajuda necessária para se sentir melhor.

Como ajudar os outros??

Se você acha que alguém que você conhece está lutando contra a depressão sorridente, compartilhe suas preocupações com essa pessoa. É importante abrir essa discussão para que elas saibam que têm alguém em quem podem confiar ao seu lado. Ouça-os e tente conectá-los com um profissional de saúde mental. O Que é Depressão Sorridente?

Use o fato de que você está preocupado com a saúde mental de um amigo como um trampolim para a ação – vá em direção a ele, não se afaste. Se você perceber que algo está errado e falar abertamente pode ser o incentivo que eles precisam para procurar ajuda.