31 Dicas Para Melhorar Seu Bem Estar   1.  Pratique a gratidão e as suas conquistas em um diário: Inclua 3 coisas pelas quais você foi grato e 3 coisas que você conseguiu realizar a cada dia.   2.  Comece o dia com uma xícara de café: O consumo de café está ligado a taxas … Continue lendo 31 Dicas Para Melhorar Seu Bem Estar!