Como Identificar Sinais e Impactos de uma Família Disfuncional!

O que caracteriza uma família disfuncional? A resposta pode parecer simples, mas não é. Filmes que contam histórias reais que ficamos perplexos como Precisamos falar sobre Kevin e The Act  mostram membros tóxicos da família brigando entre si com intenções muito ruins. Na verdade, Os Simpsons , o programa de televisão mais antigo de todos os tempos, é centrado nos intermináveis ​​laços disfuncionais entre todos os cinco membros da família, incluindo a bebê Maggie. Por isso saiba como identificar sinais e impactos de uma família disfuncional!

Certamente não existe em lugar algum do planeta uma família perfeita, somente nos comerciais de margarina. Todos os lares têm desafios e problemas que se manifestam de várias maneiras diferentes. Mas como esses problemas são tratados, ou se eles são tratados, podem determinar o impacto  prejudicial sobre os membros da família, e muitas vezes por toda uma vida. Algumas famílias se enquadram em padrões que podem se manifestar de forma muito destrutiva e gerar consequências danosas para alguns, ou mesmo para todos os envolvidos.

Crianças vitimizadas que crescem em uma família disfuncional são inocentes e não têm absolutamente nenhum controle sobre seu ambiente de vida tóxico; eles cresceram com múltiplas cicatrizes emocionais causadas por traumas e dores repetidos pelas ações, palavras e atitudes de seus pais.

O que torna uma família disfuncional?

Alguns acreditam que as famílias disfuncionais projetam publicamente muita animosidade, hostilidade e turbulência. Mas a realidade é que essas manifestações nefastas podem ser muito mais sutil do que muitos acreditam. Saiba como identificar sinais e impactos de uma família disfuncional!

Saiba que famílias disfuncionais podem parecer normais para um espectador, mas qualquer contato prolongado com elas revelará que seus padrões relacionais são insalubres. Normalmente, há muita tensão, muitas regras e muito pouco amor incondicional.

Embora não existam características físicas que definam uma família disfuncional, existem padrões de comportamento reveladores que as definem. Por um lado, regras rígidas são normalmente aplicadas pelas famílias disfuncionais. Algumas delas incluem: não faça perguntas, não sinta seus sentimentos e não desafie a norma. Essas diretivas familiares severas e duras podem levar à falta de apoio emocional ou à rejeição de importantes necessidades emocionais em membros mais vulneráveis.

Existem alguns padrões comportamentais que são prevalentes em famílias disfuncionais. Saiba como identificar sinais e impactos de uma família disfuncional!

Estes padrões se manifestam das seguintes maneiras:

1-Triangulação

Esta é uma tática de manipulação onde dois membros da família se unem contra um outro membro. Por exemplo, um pai pode optar por não se comunicar diretamente com seu filho e usar a mãe para transmitir mensagens a ele. Também pode haver conflitos, onde dois membros da família de gerações diferentes, geralmente uma criança e um progenitor, se alinham contra o outro progenitor.

2-Manipulação

Gaslighting é uma tática psicológica em que um membro da família manipula outro questionando a sanidade dessa pessoa ou a sua compreensão da realidade. Ele pode fazer isso levando a pessoa a acreditar que a maneira como ela se lembra dos eventos é imprecisa. Muitas vezes, a pessoa que está fazendo gaslighting questiona os fatos e nega as emoções válidas desse membro da família.

3-Parede de pedra

Stonewalling ocorre quando um membro da família é ofendido e se recusa a se envolver com o ofensor até que ele peça desculpas. É um desafio seguir em frente com um stonewaller porque toda a sua tática é centrada em se recusar a se comunicar ou cooperar. Esse distanciamento afetivo pode ser interpretado como uma forma de abandono, com potencial de trazer sérias consequências para a pessoa que está sendo alvo.

O forte impacto de uma educação familiar disfuncional!

As crianças que crescem em uma família disfuncional muitas vezes têm problemas em seus relacionamentos pessoais e profissionais mais tarde na vida. Por isso saiba como identificar sinais e impactos de uma família disfuncional!

Se você tem um filho que foi criado em um lar altamente autoritário, ele pode ter dificuldade em tomar decisões por si mesmo e procurar outras pessoas para administrar sua vida por ele. Se uma criança cresceu em um ambiente mais permissivo com poucas regras, ela pode ter problemas para seguir a autoridade externa e ter empatia pelos outros.

A vida familiar pode ter efeitos prejudiciais em todos os aspectos da vida de uma criança. Crescer em uma unidade familiar disfuncional pode resultar na adultidade em perda frequente de emprego, limites fracos nos relacionamentos e dificuldade para entrar na vida adulta.

Um estudo sobre o trauma de crianças nascidas e crescidas em famílias disfuncionais, descobriu que esses tipos de unidades geralmente se distinguem por estilos parentais desarmônicos. Alguns exemplos disso são:  ceder e ignorar as necessidades da criança, a imaturidade dos sentimentos dos pais e a projeção das próprias qualidades indesejáveis ​​dos pais na criança.

O estudo constatou que esses tipos de pais são frequentemente marcados por um sentimento de inferioridade em relação à família. Por sua vez, as crianças em uma família disfuncional muitas vezes experimentam fortes sentimentos de ansiedade, conflitos internos e hostilidade. Essas crianças também sofrem muitas vezes de uma variedade de medos que não correspondem à sua idade, causando a infantilização e uma desaceleração do processo de amadurecimento para a vida adulta.

Como identificar os primeiros sinais e sintomas de uma

família disfuncional:

1. Baixa autoestima e julgamento impiedoso dos outros e de si mesmos, de modo que os membros da família tentam obscurecer a dor sendo controladores e desrespeitosos.

2. Sentimentos isolados e inquietos em torno de figuras de autoridade.

3. Necessidade exacerbada de aprovação para satisfazer esse déficit.

4. Sentimentos de intimidação uns com os outros, em relação a qualquer situação de raiva e crítica pessoal.

5. Menos atraídos por pessoas saudáveis ​​e atenciosas; em vez disso, são mais propensos a procurar inconscientemente outra “família disfuncional”. Acabam buscando relacionamentos com pessoas emocionalmente distantes, pois sentem-se atraídos por outras vítimas em seus relacionamentos de amor e amizade.

6. Sentem-se bipartidos ​​por seus próprios problemas, por isso se comportam com super-responsabilidade ou com super-irresponsabilidade. Eles tentam resolver os problemas dos outros ou esperam que os outros sejam responsáveis ​​por seus próprios problemas.

7. Sentimento de culpa ao se autocuidar; em vez disso, eles  cuidam demais dos outros.

8. Dificuldades em expressar os sentimentos aos filhos (sentimentos negados, minimizados ou reprimidos) e geralmente desconhecem o impacto doentio no futuro.

9. Personalidades dependentes detentoras de medo irracional de rejeição ou de abandono.  Permanecem em empregos e relacionamentos prejudiciais e são incapazes de terminar esses mesmos relacionamentos prejudiciais.  Recorrentemente se impedem de entrar em relacionamentos saudáveis ​​e gratificantes.

10. Sentimentos de desesperança e desamparo devido ao isolamento e culpa intensa.

11. Dificuldades nos relacionamentos íntimos, demonstrando insegurança e falta de confiança nos outros, sem conseguir ter seus próprios limites claros, por ficarem presos às necessidades e emoções apenas do parceiro.

12. Tendem a ter ação impulsiva antes de considerar comportamentos alternativos ou reflexão sobre possíveis consequências.

1-Mascote

Esse papel é muitas vezes, mas nem sempre, assumido pelo filho mais novo. O mascote aprende que adicionar leveza com humor a um momento tenso ou estressante pode diminuir o estresse de dada situação. Ele se ocupa do papel de fazer todos rirem sempre que possível.

2-Criança de ouro

Frequentemente, o papel do filho mais velho, é de ser o filho de ouro ou do “bom filho” que assume a responsabilidade de se comportar de maneira perfeita. Ele faz de tudo para ser perfeito, seja na escola, nos esportes ou nas atividades extracurriculares. Faz todo esse esforço para poder ser aceito por sua família. A criança de ouro é muitas vezes tratada de forma diferente de seus irmãos, tendo aquilo que chamamos de tratamento preferencial. Como resultado, a criança de ouro trabalha duro para manter essa posição.

3-Bode expiatório

O bode expiatório é  o excluído da família ou é deixado de fora das atividades, recebendo tratamento negativo ou de culpabilização por algo que nem sempre é merecido. Esse tipo de comportamento pode ser comparado ao bullying e pode ter um efeito devastador na autoestima. Como resultado desse tratamento, o bode expiatório da família muitas vezes sente que não pertence à ela. Esse comportamento pode se infiltrar na vida de uma criança fora de casa. Um estudo descobriu que o comportamento de bullying de crianças que vieram de famílias disfuncionais foi mais prevalente do que o bullying daqueles que eram de famílias funcionais.

4-Facilitador

Quando se trata de abuso de substâncias, o papel do facilitador é facilitar a vida do viciado, em vez de ajudá-lo a enfrentar os problemas difíceis do vício. O facilitador em uma família disfuncional sente o peso dos problemas de sua família. Ele se coloca como um mártir e para isso apoia o comportamento disfuncional do familiar viciado e até reforça esse papel .

• Causas de uma família disfuncional!

Como identificar sinais e impactos de uma família disfuncional!

Um estudo analisou de perto o preço pago por aqueles que crescem em uma família disfuncional e identificou várias causas de como essas dinâmicas se manifestam. Algumas dessas causas incluem:

• Um pai abusivo: Quando um ou ambos os pais têm um histórico de abuso no histórico infantil, seja por meio de palavras ou ações, incluindo abuso físico, emocional e verbal,  irão reproduzir esse comportamento disfuncional em seu ambiente familiar na adultidade.
• Um pai rigoroso/controlador e/ou autoritário : Quando um ou ambos os pais têm um histórico de não permitir que seu filho ou filhos amadureçam, negando-lhes o espaço para tomar suas próprias decisões na idade apropriada.
• Um pai brando: Quando um ou ambos os pais são fracos em estabelecer limites, regras ou regulamentos dentro da casa.
• Um pai ausente (inadequação parental): Quando um ou ambos os pais não estão presentes para as necessidades emocionais ou físicas de seus filhos, seja de propósito ou inadvertidamente. Por sua vez, as crianças mais velhas muitas vezes assumem o papel dos pais e cuidam dos irmãos mais novos.
• Um pai toxicodependente ou viciado em substâncias: Quando um ou ambos os pais têm um problema de dependência com abuso de substâncias. O resultado é muita imprevisibilidade na vida da família, tornando o pai ou os pais com problemas de dependência incapazes de cumprir suas obrigações parentais. Como resultado, a criança ou as crianças se sentirão física ou emocionalmente negligenciadas por eles. Os filhos ficam totalmente vulneráveis ​​ao abuso infantil ou à exploração sexual.
• Uma família grande: Quando há muitos membros da família para cuidar, os pais terão dificuldade em atender a todas as necessidades de seus filhos.
• Um transtorno de personalidade em membros da família: Quando um ou ambos os pais têm um transtorno de personalidade não diagnosticado ou diagnosticado mais tarde na vida. O distúrbio afetará o funcionamento da família.
• Uma criança com deficiência ou doente crônico: Uma criança com necessidades especiais terá um enorme impacto na dinâmica familiar e na forma como os membros se relacionam uns com os outros. As necessidades particulares de tal criança às vezes trazem um desequilíbrio às necessidades das outras crianças.
• Eventos de vida infelizes: Estes podem incluir infidelidade de um ou ambos os pais, divórcio, desemprego ou morte dentro da família.
• Valores, cultura e etnia da família: têm o potencial de causar efeitos negativos na fundação da família, nas relações com os papéis de gênero, na hierarquia de poder entre os membros da família e nos papéis dos pais.
• Apegos familiares inseguros: Sentir-se seguro e protegido inspira um efeito positivo nas famílias e seus membros, enquanto o oposto traz efeitos prejudiciais.
• Dinâmica da geração disfuncional anterior: Se os pais cresceram em uma família disfuncional, é provável que a toxicidade se infiltre em outras gerações familiares.
• Estabilidade e/ou instabilidade sistemática: Questões relacionadas a fatores econômicos, sociais, políticos e financeiros provavelmente terão um efeito negativo na dinâmica de uma família.

• Consequências de crescer em uma família disfuncional

Problemas de apego são os mais graves que resultam de uma família disfuncional. e que podem levar à problemas de saúde mental no futuro. Por exemplo, alguém que sentiu que seu cuidador estava emocionalmente indisponível pode desenvolver transtorno de personalidade dependente mais tarde na vida, por medo de ser abandonado ou excluído da vida daqueles que ama.

A maioria dos transtornos de humor, como ansiedade, depressão e bipolaridade, vem de problemas da primeira infância. Quando uma criança não pode depender de seu cuidador para ajudá-la a regular suas emoções, a parte de seu cérebro que a ajuda a entender seus sentimentos não se desenvolve adequadamente. A maioria das doenças mentais surge na adolescência e no início da idade adulta. Quanto mais cedo um indivíduo faz psicoterapia, maior a chance de reverter essa química cerebral.

Os problemas também podem transitar para relacionamentos fora da família. Um estudo analisou como as famílias disfuncionais influenciaram os relacionamentos de namoro em adultos jovens. O estudo avaliou 322 estudantes de três universidades, que preencheram questionários de autorrelato que mediram regras disfuncionais da família de origem, comportamentos atuais de namoro, ansiedade em relação ao namoro e satisfação e compromisso no relacionamento.

O estudo descobriu que as regras disfuncionais da família de origem tiveram um impacto nos comportamentos de namoro, o que resultou em ansiedade no namoro, impacto na satisfação do relacionamento e comprometimento nos relacionamentos de namoro de jovens adultos. Os jovens pesquisados ​​que cresceram em famílias com regras disfuncionais tendiam a namorar mais tarde e com menos frequência do que aqueles que eram de famílias com regras mais funcionais, embora namorassem a mesma quantidade de parceiros.

• Existe cura emocional para quem cresceu em uma família disfuncional?

Só porque você cresceu em uma família disfuncional não significa que não há esperança de viver uma vida saudável, equilibrada e gratificante. Existem várias caminhos que uma pessoa pode tomar para receber o apoio emocional necessário para se curar dos efeitos de uma família disfuncional. Veja a seguir como:

1- Faça psicoterapia individual

Se você cresceu em um lar disfuncional, fazer o trabalho em si mesmo é, em última análise, o melhor lugar para começar a lidar com esse tipo de trauma. Às vezes, encontrar o psicólogo certo leva algum tempo. Se você deseja trabalhar nas questões decorrentes da vida familiar disfuncional, deve encontrar um psicólogo especializado.

Dependendo de onde você estiver com os membros de sua família, pode ser útil compartilhar com eles o que você está aprendendo nas sessões de terapia. Claro, nem todos os membros estarão abertos a ouvir sobre isso, então vá com calma.

2-Identifique padrões insalubres de sua família de origem e como eles apareceram em sua vida adulta

Compreender os padrões prejudiciais que surgiram de sua vida familiar é essencial para abordar os problemas e como eles afetam sua vida atual. Esse trabalho pode ser feito com um psicoterapeuta.

3-Pergunte ao seu sistema de suporte atual como eles viram esses padrões se repetirem

Ter um sistema de apoio fora de sua família pode ser muito útil para resolver problemas que podem ser difíceis de ver por si mesmo. As pessoas que te amam incondicionalmente ajudarão a identificar seus padrões e como eles impactam sua vida e bem-estar

4-Peça ao seu sistema de suporte atual para responsabilizá-lo quando cometer enganos

Pedir às pessoas próximas a você que o responsabilizem quando cometer algum deslize,  trata-se de fazer mudanças e isso pode ter um impacto profundo em sua vida, bem como na vida das pessoas ao seu redor.

Existem muitas variáveis ​​que definem uma família disfuncional. E se você vem de uma família que se encaixa nesse tipo de dinâmica, saiba que isso não precisa te definir. É possível trabalhar as consequências emocionais e com um forte sistema de apoio. Falar com um psicoterapeuta online pode ser um ótimo primeiro passo para levá-lo a um lugar melhor.

Características de Famílias Saudáveis:

1) Permitem e aceitam expressões emocionais e interesses de seus membros familiares.

2) As regras são óbvias e consistentes na família e os limites entre todos são respeitados.

3) Tratam consistentemente os membros familiares com respeito e constroem um nível de flexibilidade para atender às necessidades de todos do grupo.

4) Todos os membros da família se sentem seguros e protegidos entre si. Isso significa que eles não têm medo de abuso emocional, verbal, físico ou sexual.

5) Os pais cuidam verdadeiramente de seus filhos, não esperando que seus filhos assumam responsabilidades parentais.

6) As responsabilidades quando dadas são adequadas à idade de um membro familiar, e os pais e irmãos se manifestam com  tolerância aos erros da criança.

7) Sabem que a perfeição é inatingível, irreal, além de potencialmente monótona e estéril.

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