O desenvolvimento pessoal e psicologia, gira em torno de atividades que ajudam os indivíduos a melhorarem vários aspectos de suas vidas. Envolve o aprimoramento de si mesmo, desenvolvendo identidade, consciência, talentos e potencial e, portanto, melhora a qualidade de vida geral de uma pessoa.
A sua autoconsciência, identidade e potenciais estão todos ligados à sua psicologia pessoal. O desenvolvimento pessoal está ligado à psicologia, pois ajuda você a melhorar a sua perspectiva de si mesmo e de seu potencial, assim como a trabalhar para se tornar melhor.
O desenvolvimento pessoal não é um evento no qual um indivíduo possa se concentrar e alcançar uma posição ideal. É um processo que ocorre durante toda a vida da pessoa.
Você também pode buscar o desenvolvimento pessoal não apenas na sua vida em geral, mas em diversas áreas. Por exemplo, uma pessoa pode buscar o desenvolvimento pessoal para melhorar sua eficácia como pai. Desenvolvimento Pessoal e Psicologia
O desenvolvimento pessoal pode ser auxiliado por várias técnicas, métodos, programas, ferramentas e avaliações destinadas a melhorar várias partes da vida de um indivíduo.
Como o desenvolvimento pessoal está vinculado à psicologia
A psicologia se vincula ao desenvolvimento pessoal com contextos de psicólogos notórios como Carl Jung e Alfred Alder. Alder trouxe conceitos de estilo de vida e autoimagem, bem como equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Jung desenvolveu a individualização, concentrando-se em como poderiam trabalhar sobre si mesmos para obter a totalidade e o aprimoramento de si mesmos. Outro psicólogo, Albert Bandura, trouxe o termo autoeficácia e como ela contribui para a nossa autoconfiança. Além disso, Martin Seligman incentivou a psicologia positiva destinada a desenvolver indivíduos saudáveis mentalmente.
O objetivo do desenvolvimento pessoal é sempre melhorar várias áreas de nossas vidas. Os objetivos do desenvolvimento pessoal, portanto, podem ser vários. Desenvolvimento Pessoal e Psicologia
Trata-se de introspecção que leva à autoconsciência
A autoconsciência é um componente importante do autodesenvolvimento, pois para que um indivíduo trabalhe no seu desenvolvimento e no aprimoramento de si mesmo, ele primeiro deve adquirir consciência e conhecimento de quem ele é e do que o motiva.
É por meio disso que um indivíduo busca compreender completamente seu eu interior, seus pensamentos e sentimentos e por que se comporta de determinadas maneiras.
Aprendendo novas habilidades e melhorando habilidades
Aprender novas habilidades é um processo psicológico que envolve obter informações, internalizá-las e praticar até que se torne uma expertise. Desenvolvimento Pessoal e Psicologia
O desenvolvimento pessoal ajuda os indivíduos a aprenderem novas habilidades e a melhorarem as que já possuem. Mesmo com os níveis mais elevados de educação, algumas competências não são ensinadas nas escolas e devem ser aprendidas através da auto-educação . Isso inclui habilidades para a vida, habilidades interpessoais e intrapessoais, habilidades interpessoais , entre outras.
Vários ângulos de desenvolvimento pessoal ensinam diferentes habilidades. Cabe ao indivíduo identificar quais competências são relevantes para a área que deseja aprimorar e essa realização é alcançada por meio do desenvolvimento pessoal. Depois de identificar as habilidades necessárias, você as busca e trabalha no autoaperfeiçoamento em sua área.
Desenvolvendo a autoidentidade
Nossa identidade é uma parte muito importante de quem somos e compreende uma grande parte de nossa psicologia. Sua identidade é baseada em sua infância e educação, em sua personalidade e também em seu autoconceito. Aprender sobre a sua identidade é uma parte crucial do desenvolvimento pessoal, pois ajuda na autoconsciência.
Uma parte significativa do desenvolvimento da identidade própria é fazer um teste de personalidade para desenvolver uma compreensão de seu temperamento. Você consegue entender por que se comporta de determinadas maneiras.
Uma compreensão clara de sua personalidade pode ajudá-lo na seleção de carreira e na manutenção de relacionamentos saudáveis , além de esclarecer por que você precisa buscar algumas conquistas na vida e como fazê-lo. Desenvolvimento Pessoal e Psicologia
Construindo autoestima e autoconfiança
Nossa autoestima e confiança estão enraizadas em nossa psicologia pessoal, no nosso psiquismo. Um objetivo básico do desenvolvimento pessoal é melhorar o autoconceito, de modo que você tenha uma opinião elevada sobre si mesmo e melhore a autoestima.
Antes de chegar à parte de se melhorar, você chega a um ponto de compreensão de seu valor próprio, que se desenvolve à medida que você explora sua autoconsciência.
Depois de compreender seus pontos fortes e fracos, você aprenderá o que não pode mudar e o que pode mudar. Com essas informações, você trabalha para melhorar o que pode mudar por meio do desenvolvimento pessoal.
Você também aprende a aceitar e abraçar o que não pode mudar. Essa forma de autocompreensão e de assumir o controle de sua vida ajuda a aumentar sua autoconfiança e estima.
Segundo o psicólogo Albert Bandura, a autoconfiança contribui para o sucesso porque aumenta a nossa expectativa de sucesso, permite-nos correr riscos e a perseguir desafios, assim como nos ajuda a nos recuperarmos quando falhamos e também colabora para que controlemos as emoções e o medo quando as coisas não vão tão bem .
Desenvolvendo pontos fortes e talentos
Nossos pontos fortes e fracos são uma grande parte de nossa mente e de como ela funciona. Os exercícios de autoconsciência ajudam você a aprender sobre seus pontos fortes e fracos. Depois de saber onde estão seus pontos fortes, você os trabalhará mais ainda para se tornar melhor como pessoa e no que faz.
Outra maneira de aprender sobre seus pontos fortes é compreender sua personalidade, o que esclarece o tipo de habilidades e talentos que você possui.
Com essas informações, você utiliza vários aspectos do desenvolvimento pessoal para desenvolver pontos fortes e talentos e se tornar melhor no que faz e viver uma vida mais gratificante.
A melhoria e o avanço na carreira estão relacionados à personalidade e ao potencial
Como já mencionei, compreender a sua personalidade pode ajudá-lo a fazer escolhas profissionais relevantes. Além disso, o autoconhecimento e a compreensão dos seus interesses podem ajudá-lo a escolher uma carreira nas áreas em que residem os seus principais interesses e, portanto, a estar mais envolvido e engajado na sua carreira, de forma que ela produza resultados positivos.
Usando o desenvolvimento pessoal, você também pode trabalhar no avanço de sua carreira, aprendendo habilidades adicionais que são boas para sua carreira, trabalhando em seus pontos fortes, sendo mais confiante para assumir funções e assumir mais responsabilidades, e até mesmo utilizando seu talento para progredir em sua carreira.
A seção de produtividade do desenvolvimento pessoal também pode ajudá-lo a desenvolver o tipo certo de autodisciplina necessária para atingir seus objetivos profissionais.
Identificando seu potencial e trabalhando para alcançá-lo
“O que um homem pode ser, ele deve ser” – Abraham Maslow
Segundo Maslow, o ápice da hierarquia de nossas necessidades é a autorrealização. Parte de nós, como seres humanos, sente-se compelida a atingir o nosso potencial depois de satisfazermos todas as outras necessidades.
O desenvolvimento pessoal ajuda o indivíduo a realizar seu potencial. Por meio da autorrealização, você desenvolve uma compreensão do seu eu interior e do que você é capaz.
Você também reconhece o que lhe dá felicidade e, para a maioria de nós, ser essa pessoa produtiva e útil é o que nos dá felicidade. Conhecendo o nosso potencial, trabalhamos e nos esforçamos para alcançar o que estamos destinados a ser.
Melhorar a qualidade de vida explorando seu eu interior
O autoaperfeiçoamento envolve trabalhar em diferentes aspectos, seja carreira, relacionamentos, saúde mental, saúde física, todos os quais contribuem para alcançar uma vida plena e satisfatória. O desenvolvimento pessoal, portanto, nos ajuda a melhorar nossa qualidade de vida.
Saúde física e psicológica andam de mãos dadas
A saúde física é alcançada através de exercícios, alimentação adequada e descanso suficiente. A saúde mental é alcançada educando-nos, aprendendo novas habilidades, exercitando o cérebro para a resiliência e praticando maneiras de obter pensamentos positivos e o equilíbrio mental para não afundarmos em pensamentos irracionais e no desenvolvimento da depressão.
A saúde emocional é alcançada através da construção de relacionamentos interpessoais saudáveis ao nosso redor, uma vez que os relacionamentos são importantes para a nossa sustentabilidade. A dimensão espiritual é alcançada por meio da meditação, da oração, do registro de algumas afirmações no diário e da garantia de que consumimos o tipo certo de informação.
Alcançar nossas aspirações ajuda a nos trazer realização psicológica
Todos nós temos aspirações. Quer se trate de ser um melhor pai, um melhor amigo, um melhor estudante ou um melhor funcionário, existem medidas que podemos tomar para nos ajudar a melhorar nestas áreas.
Perceba o que o motiva . Após essa constatação, trabalhe para alcançar o que é importante para você e vá se aprimorando aos poucos para alcançar o que é importante.
A psicologia desempenha um papel em relacionamentos saudáveis
“Boas relações sociais são como alimentação e termorregulação, universalmente importantes para o humor humano” – Martin Seligman
Relacionamentos são importantes para nós. Somos seres sociais. Para obter um bom equilíbrio em nossas vidas, precisamos de bons relacionamentos. O desenvolvimento pessoal nos ajuda a desenvolver a maturidade emocional e a inteligência emocional necessárias nos relacionamentos.
Desenvolvemos empatia para podermos sentir as necessidades dos outros e criar laços autênticos com eles. Através da autoconsciência, tornamo-nos bons nas relações intrapessoais, que são relações dentro de nós mesmos. Nossos relacionamentos conosco mesmos influenciam todos os outros relacionamentos que formamos.
Depois de nos tornarmos autoconscientes, desenvolvemos inteligência emocional que nos ajuda a formar relacionamentos interpessoais saudáveis.
Fontes de desenvolvimento pessoal
Onde você pode aprender sobre desenvolvimento pessoal? Onde você pode obter conselhos, dicas e técnicas de desenvolvimento pessoal que podem ajudá-lo a melhorar sua vida em diferentes áreas?
