Como é Possível Alcançar as Nossas Aspirações?

Como é Possível Alcançar as Nossas Aspirações?

Aspirações são sonhos, esperanças ou ambições para se alcançar um determinado objetivo de vida. As aspirações podem ser pensadas ​​como objetivos de vida que ajudam a nos dar um senso de propósito e de direção. Mas o mais importante não é somente ter aspirações, mas aprender: como é possível alcançar as nossas aspirações? 

Embora o termo “aspiração” seja frequentemente usado como sinônimo de metas, existem algumas diferenças importantes. As metas tendem a ser apoiadas por ações e geralmente são centradas no curto prazo ou no futuro próximo. As aspirações tendem a ser muito mais focadas no futuro e geralmente são mais gerais.

Este artigo discute diferentes tipos de aspirações, o impacto disso na vida e como se pode criar aspirações que ajudem uma pessoa a se sentir motivada a viver o seu potencial ao máximo.

Sinais de que você tem grandes aspirações:

Vamos primeiro compreender que as aspirações podem variar de pessoa para pessoa. Alguns têm aspirações simples que se concentram em objetivos relativamente fáceis de alcançar. Outros têm grandes aspirações que podem se concentrar em 2 pontos diferentes como: obter coisas ou se desenvolver como ser humano

Alguns dos sinais de que você têm aspirações para a vida:

• Você sonha acordado com objetivos elevados
• Sempre está pensando no seu próximo passo para alcançar seus sonhos
• Pensa e analisa o contexto geral que o envolve
• Avalia seus pontos fracos para se tornarem mais fortes
• Trabalha com eficiência para se tornar o melhor do que você pode ser

Seu nível de aspiração pode estar conectado ao seu senso de autoestima. Ter metas altas pode ser motivador e pode indicar que você acredita fortemente na sua capacidade de alcançar essas ambições.

Metas muito baixas, por outro lado, também podem levar a uma baixa autorealização e podem indicar também uma falta de autoconfiança.

Tipos de aspirações

Existem dois tipos de aspirações:

1. As aspirações intrínsecas são aquelas que ajudam a satisfazer as necessidades psicológicas. Esses objetivos desempenham um papel importante na melhoria do bem-estar de um indivíduo.
2. As aspirações extrínsecas são aquelas focadas em alcançar um resultado instrumental, como ficar rico ou famoso. Esses objetivos às vezes podem prejudicar o bem-estar e consumir recursos que seriam mais bem direcionados se fossem para as aspirações intrínsecas.

As aspirações intrínsecas e extrínsecas geralmente se concentram em alguns temas comuns para muitas pessoas. Vamos conhecer:

Alguns tipos diferentes de aspirações que passam pela sua cabeça:

• Aspirações Extrínsecas

As aspirações extrínsecas geralmente se concentram em alcançar coisas, como o fato de poder ser visto como uma pessoa fisicamente atraente , ou ter uma posição financeira que dê status, ou ser popular.

• Aspirações financeiras : As aspirações relacionadas ao dinheiro também são muito comuns nas pessoas, e muitas vezes centradas em alcançar um objetivo financeiro específico (como independência financeira) ou ganhar uma quantia específica de dinheiro.
• Ganho de popularidade : Ser estimado pelos outros é um objetivo extrínseco bem comum. Pode centrar-se em você ser famoso em grande escala, mas também pode centrar-se em você se tornar popular num grupo social mais restrito.

Vale pensar, que as aspirações financeiras são de fato muito comuns entre as pessoas, mas também muitas vezes são ligadas a resultados negativos. Pesquisas sugerem que pessoas que baseiam sua autoestima apenas no sucesso financeiro são mais propensas ao estresse , ansiedade e diminuição da autoestima.

• Aspirações Intrínsecas

As aspirações intrínsecas geralmente se concentram nas conquistas do desenvolvimento humano, ou seja, como pessoa. É o oposto da obtenção do ter “coisas”. O “ser pessoa” busca formar relacionamentos significativos com os outros (afiliação), contribuir com a comunidade ou com o mundo (consciência do coletivo),  ter um bom bem-estar físico e mental (saúde) e desenvolver-se como ser humano em todas as possíveis potencialidades (desenvolvimento pessoal).

Exemplos de aspirações intrínsecas incluem:

• Aspirações sociais : As aspirações sociais podem se concentrar em fazer laços de amizades, construir relacionamentos saudáveis, ser voluntário por uma causa que admire,  ou fazer algo para contribuir com a coletividade.
• Aspirações familiares : As aspirações familiares são focadas na família e podem envolver iniciar um relacionamento amoroso, casar e ter filhos.
• Aspirações de habilidades : Essas aspirações se concentram na pessoa se tornar habilidosa ou talentosa em algo em que esteja interessada. Por exemplo, a pessoa pode aspirar a se tornar um músico ou um pesquisador.

As aspirações relacionadas à carreira muitas vezes têm elementos extrínsecos e intrínsecos:

• “Quais são suas aspirações de carreira?” Essa é uma pergunta muito comum que é feita durante as entrevistas de emprego. Essas aspirações se concentram em adquirir habilidades, experiências diversas e conquistas relacionadas à carreira.

Às vezes, esses objetivos estão focados em fatores extrínsecos, como autoimagem ou aquisição de riqueza, mas também podem estar vinculados ao desenvolvimento pessoal, autoconsciência e contribuições à comunidade.

Um estudo descobriu que as aspirações centradas em aquisição de poder  são aspirações extrínsecas, enquanto aquelas focadas no desejo da autoexpressão são aspirações intrínsecas.

É importante desenvolver aspirações?

Às vezes, as pessoas têm aspirações amplas e muito abrangentes para as suas vidas. Outras pessoas têm uma visão muito específica para o que querem. Mas também não é incomum que as pessoas não tenham certeza de quais são suas aspirações.

Se você está tentando desenvolver aspirações de vida que podem servir como fonte de inspiração, há algumas coisas que pode fazer para garantir que essa visão de vida tenha uma influência positiva.

Entenda que ter uma visão para o futuro também pode ajudá-lo a se sentir mais motivado e inspirado. Quando você tem uma imagem do que deseja em sua mente, isso pode ajudá-lo a manter o foco nas coisas necessárias que você precisa fazer para que esse sonho aconteça.

Esses objetivos pessoais de longo prazo podem ajudá-lo a fazer escolhas de vida e se envolver em certos comportamentos que podem colocá-lo no caminho para alcançar essas aspirações.

Uma pessoa que aspira a se tornar um médico, por exemplo, fará escolhas educacionais ao longo de sua vida que a ajudarão a atingir esse objetivo, ou pelo menos melhorarão suas chances de obter sucesso nesse sentido .

As aspirações também podem ajudar a dar propósito e significado à vida. Elas podem lhe dar algo para almejar. Mesmo que essas aspirações às vezes se assemelhem mais a devaneios , elas oferecem um vislumbre do tipo de vida que você gostaria de ter no futuro.

Ter aspirações também pode ajudar a mantê-lo  orientado para seus objetivos. Em vez de gastar tempo em ações inúteis que fazem você perder tempo e que não o ajudam a avançar, apenas  trabalhe em direção aos reais objetivos, ainda que lentamente. Essa ação o ajudará a manter seu progresso nos trilhos.

Algumas coisas que você pode fazer para se ajudar incluem:

 

• Faça a si mesmo as perguntas :

“Quais são algumas das coisas que eu espero alcançar ou experimentar um dia?” 

“Quais são algumas das atividades que eu pratico e que me faz sentir mais animado ou apaixonado?”

 

• Dê tempo a si mesmo :

É importante lembrar que, embora as aspirações possam ser motivadoras e inspiradoras, você não precisa se pressionar para descobrir tudo agora. Em vez disso, dê a si mesmo a oportunidade de aprender e se desenvolver. Experimente coisas novas, reúna informações sobre você e depois pense em como o que você aprendeu pode contribuir para suas aspirações.

 

• Não se compare com os outros :

As aspirações não precisam ser grandiosas para serem importantes. Algumas pessoas podem ter aspirações muito altas, mas isso não significa que essas metas sejam as certas para você ou para a sua vida. Em vez disso, você deve se concentrar em encontrar aspirações que o ajudem a se sentir realizado e satisfeito em sua vida.

 

Encontre o seu propósito com ajuda do psicoterapeuta:

Descobrir o que dá sentido e propósito à sua vida também pode ajudá-lo a desenvolver aspirações.

Fale com um profissional : Às vezes, a falta de aspirações pode estar ligada a uma condição psicológica, como ansiedade ou depressão . Se você se esforça para se sentir motivado ou perdeu o interesse em coisas que costumava fazer, é importante conversar com um psicoterapeuta. Tratamentos eficazes como a psicoterapia , podem ajudar a aliviar esses sintomas e ajudá-lo a descobrir as suas aspirações.

 

Dicas para alcançar suas aspirações:

Se você está procurando uma maneira de alcançar suas aspirações, aqui estão algumas dicas a serem lembradas:

• Trabalhe na construção do autoconhecimento – Desenvolva uma compreensão mais forte das coisas que são intrinsecamente recompensadoras para você. Quando você trabalha em direção a metas que atendem às suas necessidades psicológicas, isso pode ajudá-lo a evitar correr atrás de coisas que, em última análise, não servem ao seu bem-estar psicológico.
• Fique aberto à mudanças – Nem todas as aspirações se concretizam. Às vezes as situações mudam ou você percebe que o sonho que você teve não é algo que você queira perseguir mais. Ser flexível e aberto a mudar de marcha pode ajudá-lo a continuar trabalhando em direção a novos objetivos.
• Faça o que você ama- Pesquisas sugerem que, quando as pessoas perseguem metas que são intrinsecamente automotivadas, elas têm mais facilidade em persistir quando as coisas ficam difíceis.

Conheça as Potenciais Armadilhas:

É importante reconhecer que as aspirações nem sempre são úteis. Alguns exemplos de quando elas podem ser inúteis ou até mesmo destrutivas incluem:

• Aspirar a coisas porque elas são vistas como ideais pela sociedade ou cultura, independentemente dessas coisas realmente lhe trazerem felicidade.
• Aspirar a coisas que são irreais ou fora do campo das possibilidades.
• Aspirar a coisas que criam conflitos em sua vida diária ou prejudicam seus relacionamentos com outras pessoas.

Existem certas aspirações que podem também levar a sentimentos de decepção e tristeza quando as pessoas não conseguem alcançá-las. Você pode se proteger tentando manter uma perspectiva otimista mas sempre desenvolvendo um forte senso de resiliência .

Quando um sonho ou objetivo não der certo, é importante desenvolver a capacidade de se levantar e seguir em frente com uma atitude positiva,  que nesse caso o ajudará a encontrar novas maneiras de alcançar novas aspirações.

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