O Medo do Sucesso é uma Autossabotagem

O medo do sucesso é uma autossabotagem

O medo do sucesso envolve o medo da autorrealização pessoal e profissional, sobretudo a ponto das pessoas se autossabotarem. Com a autossabotagem as pessoas desenvolvem comportamentos que criam barreiras que as impedem de atingir um objetivo.

É importante que o autossabotador lide com a sua situação subjetiva e desse modo  entenda a necessidade de tratar esse seu problema. A pessoa que não se veja como merecedora de suas conquistas,  por consequência prejudica seriamente sua vida ao máximo e todo o seu potencial a ser desenvolvido.

Acredite, o medo do sucesso é uma autossabotagem

O processo de cura da autossabotagem promovida pela própria pessoa, primeiramente requer a tomada de consciência de que está se sabotando. Dessa forma deve-se enxergar todas as consequências negativas disso. Embora o sucesso seja visto como desejável para muitos, sem dúvida existem razões que eventualmente as pessoas podem ter medo de se sairem bem demais.

É importante reconhecer que às vezes as pessoas não temem o sucesso em si. No entanto, o medo do sucesso é uma autossabotagem porque está concentrado nas consequências potenciais do sucesso. Existem expectativas de que o sucesso significa fazer sacrifícios ou suportar perdas, e com toda a certeza é motivo para que muitas pessoas desconfiem de que o sucesso possa lhes custar caro.

Como perceber isso em mim?

O medo do sucesso emite alguns sinais de acordo com a seguinte lista:

• Falta de metas: por desenvolver expectativas muito baixas sobre si como mecanismo de defesa, as pessoas dessa maneira garantem que nunca farão nenhum progresso real em direção ao sucesso.
• Desistir:  em muitos casos, as pessoas atrapalham seu próprio sucesso ao desistirem antes mesmo de que estejam prestes a obter o sucesso.
• Procrastinação:  adiar as coisas até o último minuto possível significa que as pessoas não estão fazendo o seu melhor ou o mais cuidadoso trabalho, dessa forma prejudicam seriamente suas chances de sucesso.
• Autodesvantagem provocada: o medo do sucesso é uma autossabotagem porque as pessoas podem colocar obstáculos no próprio caminho que diminuem todas as suas chances de se sairem bem. Esses comportamentos podem variar de pequenos atos de autossabotagem à comportamentos autodestrutivos mais sérios.

Para muita gente pode ser difícil entender como o medo do sucesso é uma autossabotagem, pois no senso comum a maioria das pessoas acham que todo mundo quer ter sucesso na vida.

Em muitos casos, é provável que uma pessoa leiga veja esses comportamentos autossabotadores como preguiça, falta de motivação e falta de disciplina. Não importa como esse medo se manifeste e como a pessoa leiga o entenda, pois ele existe e é real.

Identificando o medo do sucesso

O medo do sucesso é uma autossabotagem quando há algumas coisas que você pode investigar como:

• Primeiramente, você tem medo do que vai acontecer se você estiver no centro das atenções pelo sucesso alcançado?
• A princípio, você sempre se preocupa em deixar as pessoas para trás se você seguir em frente por causa do seu sucesso?
• Além disso, sente-se ansioso por adquirir novas responsabilidades como resultado de seu sucesso?
• Ao mesmo tempo, está preocupado que as coisas vão ficar mais complicadas do que você pode lidar?
• Afinal, você teme comentários de opositores ou se preocupa que possa despertar inveja, raiva, rivalidade, competição?

Às vezes, as pessoas estão cientes de algumas dessas preocupações, entretanto  não conseguem ter uma visão completa das verdadeiras causas de seus medos que por consequência geram a autossabotagem. Identificar o medo do sucesso de fato envolve observar os seus padrões de comportamento ao longo do tempo.

Trabalhar essas questões em psicoterapia é uma maneira eficaz de aprender a identificar e reconhecer o medo que impede de ser bem-sucedido. Essa identificação é eficaz para que principalmente possa superá-lo.

Vários estudos revelam que as pessoas mais felizes, são aquelas que exploram ao máximo os seus talentos, daí a importância de desenvolver todo o nosso potencial.

Desenvolvendo as potencialidades humanas que como resultado nos levam ao sucesso, beneficiamos a nossa própria vida e contribuimos com a vida dos outros.

Todos nós nascemos para desenvolvermos ao máximo as nossas competências e habilidades. Quando nos libertamos de medos que nos travam e superamos as nossas limitações, mesmo que de maneira inconsciente,  incentivamos os outros a fazerem o mesmo.

O primeiro passo é ter coragem para descobrir quais são as nossas limitações pessoais e trabalhar para superá-las. Lembre-se que cada um de nós é mais do que os seus papeis, de fato somos um conjunto de valores.

Utilize os seus valores como uma bússola para se guiar. Aprenda a analisar as coisas sob pontos de vista diferentes, sob novas perspectivas para perder o medo do seu sucesso.

Causas

O medo do sucesso pode ter várias causas diferentes, dessa forma algumas delas incluem:

• Síndrome do impostor: Às vezes, as pessoas que experimentam o sucesso temem que suas conquistas não sejam merecidas ou que não sejam tão boas quanto as de outras pessoas. Além disso, temem não serem capazes de corresponder às expectativas. Frequentemente  acreditam que descubrirão que elas não estão preparadas para o desafio.
• Interpretar mal os sentimentos associados ao sucesso : Às vezes erroneamente as emoções de ansiedade são confundidas com o estado de sucesso. Isso pode fazer com que as pessoas evitem situações de sucesso que desencadeie essa emoção.
• Medo de reação : Às vezes, as pessoas temem o sucesso por causa das possíveis repercussões sociais. Os pesquisadores chamaram esse fenômeno de prevenção de reações adversas. Por exemplo, algumas mulheres podem evitar a exposição do sucesso, porque temem que isso não se alinhe com os papéis tradicionais e conservadores de gênero. Isso vem imposto por muitos grupos sociais. Pesquisadores descobriram que muitas mulheres tendem a associar o sucesso a maiores consequências negativas.
• Experiências negativas : Pessoas que experimentaram algum resultado negativo no passado depois de se sairem bem,  posteriormente podem ter medo de se sair bem novamente no futuro.
• Autoeficácia ruim : Pesquisas descobriram que as pessoas que têm medo do sucesso também tendem a ter baixa autoeficácia. A autoeficácia refere-se à capacidade de uma pessoa para atingir seus objetivos.
• Timidez ou ansiedade social : As pessoas que são tímidas ou socialmente ansiosas podem temer o sucesso porque não querem estar no centro das atenções.

Impacto do medo do sucesso

O medo do sucesso pode ter um sério impacto negativo na vida de uma pessoa. Dessa forma, descubra algumas maneiras que pode impedir de se obter o que se deseja na vida:

• Menor satisfação com a vida: um estudo descobriu que esse tipo de medo reduziu significativamente a satisfação com a vida em grande parte dos pesquisados.
• Dificuldade em perseguir objetivos :  O medo da autorrealização está relacionado com dificuldades em iniciar e manter comportamentos. Como os primeiros passos em direção a um objetivo são tão difíceis para alguns, as pessoas que temem o sucesso podem ter dificuldades para começar. Acima de tudo podem descobrir que iniciam projetos e depois não têm motivação para terminá-los.
• Autoestima reduzida : Embora a conquista da realização pessoal esteja normalmente associada a uma alta autoestima, esse pode não ser o caso daqueles que temem ser bem-sucedidos. Isso pode ser sem dúvida um sintoma da síndrome do impostor, porque eles não atribuem suas conquistas à habilidades, conhecimentos ou trabalho duro realizado.
• Baixas expectativas : As pessoas com medo do sucesso tendem a adotar metas acadêmicas e de carreira baixas em comparação com suas habilidades e competências desenvolvidas.

Psicoterapia como Tratamento

O medo do sucesso pode dificultar o alcance de seus objetivos e ser prejudicial à sua autoestima e bem-estar geral. Felizmente, existem coisas que se podem fazer para superar esse medo.

Fortalecer suas habilidades de enfrentamento pode ajudar, por isso considere conversar com um psicoterapeuta se seu medo estiver causando emoções negativas ou interferindo em sua capacidade de funcionar de maneira mais harmoniosa na vida.

Felizmente, a psicoterapia é um tratamento eficaz para o medo do sucesso pois se concentra em maneiras de reformular as emoções do medo, da vergonha, da timidez, da insegurança, bem como os pensamentos do paciente sobre conquistas, vitórias, fracassos. A psicoterapia além disso utiliza estratégias de autoenfrentamento eficazes.

No processo psicoterápico, o paciente é incentivado a prestar atenção a algumas das suas crenças negativas em torno da autorrealização.

O paciente ao identificar os pensamentos negativos automáticos que o invadem sem o seu domínio,  porque são eles que contribuem para comportamentos desadaptativos, sem dúvida passa a buscar a superação.

Com o intuito do paciente entrar em contato com o seu mundo emocional para desenvolver maneiras recicladas de pensar que trarão como resultado uma nova capacidade de atingir seus objetivos, a psicoterapia revisita desse modo as  experiências do passado e como elas podem contribuir para os problemas atuais apresentados.

Agende a sua Psicoterapia Online pelo Whatsapp : (12) 99797-1333