Guia Completo de Arteterapia
As sessões de arteterapia já provaram há muito tempo que são terapêuticas para pessoas que sofreram traumas, perderam um ente querido, desenvolveram demência, têm ansiedade e depressão severas ou que tiveram outras experiências psíquicas ou que manifestaram condições mentais que afetaram suas vidas de alguma forma. Aqui apresentamos um Guia Completo de Arteterapia para que você conheça todas as suas aplicabilidades.
Essa terapia é uma forma de psicoterapia que pode ajudar as pessoas a compartilhar suas emoções e a se comunicar de uma maneira saudável. Este Guia o ajudará a entender a arte como terapia, como ela funciona para várias pessoas e condições e como iniciar a arteterapia, seja para você, para um ente querido ou como parte de uma instituição.
A arteterapia é o processo de usar alguma forma de arte para ajudar as pessoas a lidarem com questões relacionadas à saúde mental, trauma e muito mais. Ao contrário de visitar um psicoterapeuta que falará com você sobre os problemas que enfrenta, o paciente pode usar a arte para ajudar a comunicar suas emoções e trabalhá-las de uma maneira que pode ser mais reconfortante.
A ideia por trás dessa forma de terapia é que ela pode dar às pessoas muitos dos mesmos benefícios que a psicoterapia falada, mas de uma maneira que não pareça ameaçadora. Um arteterapeuta pode traduzir o significado da arte de um indivíduo, em vez de pedir à pessoa que compartilhe seus sentimentos quando ela pode não está pronta para fazê-lo.
Além disso, a cura pela arte pode vir da arte como terapia. As pesquisas mundiais já mostraram que a criação de arte pode trazer benefícios significativos para pessoas com problemas de saúde mental, deficiências de desenvolvimento e muito mais.
Quem pode se beneficiar da Arteterapia?
A arteterapia pode beneficiar uma ampla gama de pessoas de qualquer idade. Esta forma de tratamento é versátil, pois pode atingir crianças e idosos igualmente. Além disso, a arte tem o poder de alcançar pessoas de várias origens com diferentes condições ou circunstâncias porque, por meio dessa terapia, pode-se explorar as emoções que fazem sentido para cada indivíduo.
Aqueles que participam da arteterapia geralmente se sentem mais seguros do que em uma sessão de conversação individual ou de psicoterapia em grupo. Não há necessidade de explicar os sentimentos. Em vez disso, os participantes se envolvem em um projeto arteterapêutico. O arteterapeuta pode então decodificar o projeto final para ajudar ainda mais o paciente a trabalhar suas emoções sem que ele tenha que se sentir vulnerável.
Tipos de Arteterapia
Existem praticamente infinitos tipos de arteterapia dos quais as pessoas podem participar. Na verdade, esse tipo de terapia é relativamente fluido e você pode até combinar vários meios de arte para criar novas formas de arte para uma sessão.
Basicamente, qualquer forma de arte é elegível para uso em arteterapia, desde colorir e pintar até fazer uma escultura ou marcenaria. No entanto, existem várias técnicas e aplicações de arteterapia que você verá com mais frequência nas sessões e que detalharemos abaixo.
1- Fototerapia
A fototerapia, também conhecida como fotografia terapêutica, pode ajudar as pessoas a verem suas vidas através de novas perspectivas. As habilidades de fotografia não são necessárias para se beneficiar dessa forma de terapia. De fato, muitos pacientes podem descobrir uma nova paixão pela fotografia depois de participar de sessões terapêuticas de fototerapia.
A fotografia terapêutica é uma forma visual de arteterapia que pode beneficiar pessoas que têm dificuldade em comunicar seus desejos e necessidades. A fototerapia é particularmente útil para trazer mudanças positivas aos indivíduos, em seus relacionamentos com as outras pessoas, suas comunidades e o mundo ao seu redor.
Os arteterapeutas que trabalham com pessoas por meio da fototerapia geralmente os ajudam a cavar fundo em suas fotos para extrair memórias ou emoções essenciais que podem ajudá-los a avançar no processo de terapia.
Pintura ou desenho
Pintura e desenho são duas das formas mais comuns de arteterapia. Como quase qualquer pessoa pode pegar um lápis ou pincel e começar a criar arte, essa técnica é frequentemente usada como um quebra-gelo para as primeiras sessões de arteterapia antes de passar para outros meios de arte.
Pintura e desenho também podem ser os meios de arte mais abertos. Um arteterapeuta pode pedir a um paciente que desenhe ou pinte algo específico se ele quiser aprender mais sobre um aspecto da vida de um paciente, por exemplo. Ou ele pode pedir aos participantes algo mais abstrato, como “Desenhe algo que está assustando você agora em sua vida”.
De qualquer forma, a intenção é dar aos participantes um meio para expressar seus pensamentos sobre o assunto atual em sua sessão de arteterapia em vez de palavras. Desenhar e pintar têm efeitos positivos de cura mental já comprovados, pois fazem as pessoas se sentirem mais conectadas a si mesmas e umas às outras, como também as ajudá a verem o lado bom diante de experiências não tão boas.
Arte digital
A arteterapia digital é uma abordagem mais moderna comparando-se com as tradicionais, que envolvem métodos mais convencionais, como pintura e desenho. Em vez de usar ferramentas de arte física, a arte digital exige que os pacientes usem tecnologia, como computadores e tablets, para criar obras-primas digitais.
Essa forma de terapia funciona de maneira semelhante aos métodos mais tradicionais, pois permite que os pacientes também sejam expressivos à sua maneira. A principal diferença é que eles usarão ferramentas digitais para criar, em vez de objetos físicos como o lápis ou pincéis.
No entanto, o aspecto digital pode dar aos pacientes ainda mais liberdade criativa. Eles podem optar por usar softwares de imagem, como por exemplo, criarem colagens ou manipularem imagens digitais em para sua peça final. Os pacientes também podem brincar com um espectro infinito de cores para apresentar com mais precisão seus sentimentos por meio de criações digitais.
Escultura
A terapia de escultura também é conhecida como escultura familiar porque normalmente envolve membros da família fazendo estátuas uns dos outros em um ambiente de terapia conjunta. Na maioria das vezes, casais e seus filhos participam dessas sessões juntos e trabalham com um arteterapeuta para criar esculturas apoiados em um conjunto de instruções.
As pessoas costumam usar massa de modelar para formar uma escultura de seus entes queridos, sendo que cada membro da família possa expressar sua criatividade e personalidade o máximo possível através de sua arte.
Essa técnica pode ajudar o arteterapeuta a interpretar como um indivíduo pode ver seu papel dentro da família e quais sentimentos ele pode ter em relação aos outros membros. Usando as informações que se coleta de cada membro da família, o arteterapeuta pode obter insights sobre a dinâmica do grupo famíliar para ajudá-los diante de suas demandas psicológicas.
Colagem
A arteterapia de colagem é uma das formas menos intimidantes, porque permite que o paciente tenha a sua expressão criativa sem se cobrar à respeito de suas habilidades artísticas. A colagem envolve fazer com que os participantes cortem e colem pedaços de papel, tecido ou outros materiais em um papel ou quadro para criar algo novo.
Além disso, as colagens podem ajudar os participantes a comunicar seus pensamentos com mais eficiência, encontrando imagens ou tecidos com uma cor ou textura específica que melhor expresse suas emoções.
Os arteterapeutas diferem na forma como apresentam o trabalho de colagem aos seus pacientes. Alguns podem pré-cortar imagens e materiais, enquanto outros fornecerão os materiais e permitirão que os pacientes os cortem. Ambos os métodos podem fornecer informações valiosas sobre a mente de um paciente, obervando-se e investigando-se como ele interage com os materiais e como cria seu produto final.
Redação ou Diário
Algumas pessoas podem achar a escrita a melhor forma de expressão artística e terapêutica. Existem pesquisas nesse campos que nos mostram que quando pacientes com condições crônicas de determinadas doenças, escrevem sobre seu estresse e suas emoções, eles diminuem seus níveis de mal estar psicológico e melhoraram a saúde geral.
A escrita também é uma forma muito pessoal de terapia que pode trazer à tona os pensamentos mais profundos de uma pessoa e apresentá-los a um terapeuta sem necessariamente expressá-los verbalmente. O ato de escrever pode ajudar os pacientes a liberarem pensamentos que estiveram reprimidos por muito tempo em suas mentes.
Existem várias formas de escrita que um arteterapeuta pode usar nesse tipo de terapia, como escrever um diário, escrever poesia, escrever letras de músicas ou até escrever cartas para pessoas importantes na vida.
Objeto
Os terapeutas podem organizar sessões de arte nas quais pedem aos participantes que tragam objetos que tenham significado para eles para criar algo novo. Um grupo de terapia para mães que perderam bebês, por exemplo, pode ter uma atividade que envolva transformar um cobertor de bebê, em uma lembrança em memória dos bebês dos participantes.
Outras sessões de terapia de arte de objetos se concentrarão mais no uso de objetos que os participantes encontram em uma caminhada ou ao redor de suas casas. Esses objetos podem ser qualquer coisa, desde algo que despertou aleatoriamente o interesse da pessoa até um objeto que possa lembrá-la de uma memória amada ou de um evento traumático da vida.
A ideia da terapia de objetos é trabalhar com memórias e desafios perturbadores, transformando algo antigo em algo novo de uma maneira positiva.
Arteterapia para crianças
A arteterapia para crianças pode ser um pouco diferente do que é para adultos, porque os arteterapeutas precisam adaptar suas atividades à atividades para crianças que as façam se sentir seguras e importantes. Muitas vezes, a arteterapia focada na criança pode envolver algumas brincadeiras combinadas com vários meios de arte para permitir que as crianças expressem seus lados criativos.
Alguns terapeutas gostam de usar um livro de colorir de arteterapia com crianças durante algumas sessões, ou pelo menos no início das sessões, justamente para relaxar a mente. Então, eles podem passar para pintura, escultura, trabalho de colagem e outras formas de arte para ajudar as crianças a expressarem suas ideias.
Essa forma de terapia pode ajudar especialmente a criança a entender eventos traumáticos que aconteceram em sua vida com o apoio de seu arteterapeuta.
Grupos
Enquanto muitas sessões de arteterapia ocorrem individualmente ou em grupo familiar, outras ocorrem em um ambiente de grupo que reune pessoas diferentes. Às vezes, a arteterapia em grupo pode trazer mais benefícios do que o tratamento individual, dependendo das situações das pessoas envolvidas.
A arteterapia em grupo tem o potencial de aumentar as habilidades de comunicação dos pacientes e ajudá-los a se tornarem mais sociais e à vontade para explicar seus pensamentos aos outros. À medida que os indivíduos trabalham em terapia de grupo, eles podem interagir livremente uns com os outros, tanto quanto seus níveis de conforto permitirem.
A maioria das sessões de terapia de arte em grupo convida indivíduos com uma condição ou trauma específico para que possam se beneficiar de estar em um grupo com seus colegas que tiveram experiências semelhantes . Fazer isso pode ajudá-los a enfrentar os desafios juntos, trocando ideias e pensamentos.
Aplicações de arteterapia
A arteterapia provou repetidamente beneficiar pessoas com várias condições, situações de vida, desafios de saúde mental e muito mais. As seguintes condições e experiências são algumas que a pesquisa provou ter se beneficiado de várias formas de arteterapia. Aqui, incluímos dados de estudos científicos que descobriram que a arteterapia impacta positivamente os participantes envolvidos:
1- Estresse e Ansiedade
Uma das aplicações mais comuns da arteterapia é para acalmar pessoas com altos níveis de estresse ou ansiedade. Para aqueles com ansiedade, comunicar as causas da preocupação ou pânico pode ser um desafio. Os terapeutas de arte usam vários meios de arte para alcançar pacientes com sintomas de ansiedade leves à graves, para assim ajudá-los a verbalizar suas preocupações de maneira confortável
Um estudo de 2014 publicado no The Arts in Psychotherapy, descobriu que a arteterapia foi bem-sucedida em ajudar pacientes com diferentes transtornos de ansiedade. Os pacientes foram acompanhados e os seus sintomas de ansiedade ao longo do estudo foram monitorados. Esse estudo revelou menos sintomas de intensa ansiedade, como ataques de pânico e agorafobia, ao longo do período de uso da arteterapia.
2-Depressão
Pessoas com depressão clínica podem experimentar sintomas tão graves que podem impedi-las de serem socializadas ou de encontrarem alegria em suas vidas. Essas pessoas podem ser levadas ao abuso de substâncias ou suicídio. A arteterapia é uma ferramenta que dá às pessoas com depressão uma poderosa alternativa para a expressão da criatividade. Essa expressão passa a ser porta-voz dos sentimentos e de maneira curativa e terapêutica.
Um estudo da Universidade de Gotemburgo acompanhou pacientes com depressão moderada à grave enquanto os mesmos participavam de dez sessões de arteterapia. Seus níveis de depressão foram mapeados dentro de uma escala. Após todas as sessões, que somaram dez horas de tratamento, os pacientes tiveram seus níveis de depressão melhorados. Alguns até conseguiram voltar ao trabalho depois de sofrer de depressão grave que impedia sua capacidade de fazê-lo anteriormente.
3-Trauma e Traumatismo Crânio Encefálico
Os efeitos da arteterapia para traumas e pessoas que sofreram uma lesão cerebral traumática podem ser significativos. A pesquisa mostrou que as sessões de terapia de arte podem ser benéficas para crianças que sofreram traumas especificamente de violência doméstica em suas casas. Não apenas os especialistas podem fazer as inferências necessárias à partir da arte de uma criança, mas podem também explicar tudo o que testemunharam.
O Centro Médico Militar Nacional Walter Reed, tem programas de apoio emocional para os militares que sofreram uma lesão cerebral traumática (TCE) . Os terapeutas inicialmente usam a arte para ajudar os pacientes a relaxar, sentir menos dor e desenvolver melhores padrões de sono, gradualmente passando a usar a arte como meio terapêutico para melhorar a saúde mental.
4-Luto
Por causa de sua capacidade de conectar o cérebro com o coração, a arte pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar aqueles que sofrem com a dor emocional. Se um ente querido faleceu ou uma pessoa sofreu algum outro trauma em sua vida, a arteterapia pode dar a eles uma saída para suas emoções reprimidas e pode até desencadear conversas cruciais para ajudá-los a lidar com sua dor.
Um estudo de caso acompanhou uma menina de 14 anos que começou a arteterapia por questões comportamentais e para lidar com a doença terminal de sua mãe. Durante o período da sessão, a mãe faleceu. As sessões de terapia permitiram que a adolescente sofresse com o processo criativo e encontrasse uma conexão especial com sua mãe, mesmo após sua morte. A terapeuta observou que a menina podia exteriorizar com segurança suas ansiedades por meio de vários meios artísticos.
5-Demência
A demência pode assumir muitas formas, como a doença de Alzheimer e a doença de Huntington, mas cada uma delas afeta a memória e os processos mentais de uma pessoa de maneiras diferentes. Acredita-se que a música e várias formas de arte estimulem a mente do paciente, a função cognitiva, o estado de alerta e muito mais, para reduzir alguns dos sintomas da demência e melhorar a qualidade de vida.
Em um estudo , o arteterapeuta promoveu para os pacientes com demência, três semanas de arteterapia que incluiu sessões semanais de 30 minutos em uma galeria de arte e mais sessões de 60 minutos criando arte em diferentes formas. O arteterapeuta desencadeou conversas durante as sessões com os pacientes e muitas vezes descobriu que eles conseguiam se lembrar da arte que tinham gostado na galeria de arte. Esse estudo dessa forma mostra que as sessões de arteterapia podem ter melhorado a memória e função cognitiva.
6-Esquizofrenia
A esquizofrenia é uma disfunção mental grave, que pode causar alucinações, comportamentos erráticos e percepções defeituosas de si mesmo, dos outros e do mundo ao seu redor. A arteterapia às vezes é usada como um método para melhorar as habilidades de comunicação, emoções e comportamentos em pacientes com esquizofrenia.
Um homem de 45 anos com esquizofrenia e com histórico de outras condições de saúde mental, participou de uma série de sessões de arteterapia para dessa forma relaxá-lo, ajudá-lo a ver as coisas de forma mais realista, superar medos e melhorar outros sintomas. Embora o paciente tenha decidido não continuar com as sessões, ele foi mais capaz de se comunicar com os outros e discutir seus medos após o tratamento.
7-Cuidados com o Câncer
Pacientes com câncer, de acordo com pesquisas, se beneficiaram significativamente da arteterapia para diminuir os sintomas da quimioterapia e prevenir ou melhorar a depressão.
As crianças com leucemia se beneficiaram da arteterapia, pois gerou uma sensação de controle e as ajudou a exteriorizar os medos associados à doença e ao tratamento.
Outro estudo se concentrou em sessenta pacientes com câncer submetidos a tratamentos de quimioterapia. Esses pacientes tinham sessões semanais de arteterapia, sendo que alguns dos pacientes participaram de quatro ou mais sessões, enquanto outros participaram de uma ou duas sessões. Aqueles que participaram de mais reuniões experimentaram menos sintomas de depressão quando analisados através da Escala de Depressão de Ansiedade Hospitalar (HADS).
8-Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
Crianças e adultos com TDAH geralmente enfrentam desafios para se concentrar, ficar parados e controlar seus comportamentos. Os terapeutas de arte podem usar vários meios de arte para pessoas com TDAH justamente para trazer mudanças positivas no comportamento por meio de saídas criativas.
Um estudo publicado no Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association , descobriu que o uso de exercícios de arte de mandala, que são desenhos abstratos que você pode colorir ou desenhar, ajudou crianças com TDAH a melhorar a atenção e as habilidades de foco, assim como a terem um comportamento mais positivo ao longo do tempo.
9-Autismo
A arteterapia para o autismo é algo que os pesquisadores continuam estudando, mas algumas pesquisas sugerem que a arte pode fornecer uma intervenção essencial para adultos e crianças com autismo. Além dos benefícios de uma criança construir um relacionamento com um arteterapeuta, a criança também pode melhorar as habilidades de comunicação e o desenvolvimento da linguagem por meio da arteterapia.
Pessoas com autismo tendem a ter dificuldade em entender conceitos abstratos . As peças de arte visuais podem não apenas ajudar as pessoas com autismo a entenderem melhor seus próprios sentimentos, mas também podem ajudar os arteterapeutas a entenderem coisas que o indivíduo pode não ser capaz de comunicar por conta própria.
10-Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
A arteterapia para pacientes com TEPT está na vanguarda da pesquisa em arteterapia há anos. O transtorno de estresse pós-traumático pode ocorrer depois que uma pessoa passou por algum tipo de evento traumático, como um acidente de carro, roubo ou agressão sexual. É frequentemente visto em militares depois de estar em combate ou em alguém após testemunhar uma morte.
Um estudo de caso examinou um militar sênior com sintomas de TEPT e o efeito que a arteterapia teve nele. O paciente observou que, depois de criar seu primeiro trabalho de arte e discutí-lo, sentiu que a sessão foi “incrivelmente terapêutica” para ele.
11-Doença Crônica ou Terminal
Para pessoas com uma doença crônica ou terminal, é comum que sintam que não estão no controle de seu próprio corpo ou vida. A doença pode assumir o controle rapidamente, deixando uma pessoa com dor física e emocional. Alguns terapeutas acreditam que a arteterapia pode ajudar as pessoas com doenças crônicas ou terminais a recuperarem algum controle sobre suas vidas.
Um estudo com 177 pacientes com doenças terminais mostrou que, durante as sessões de arteterapia, 70% dos pacientes sentiram que a saúde emocional havia melhorado significadamente, e 53,1% dos pacientes sentiram uma boa melhora na saúde física.
12-Auxílio em Desastres
Depois de enfrentar um desastre natural, tiroteio na escola ou alguma outra forma de trauma em grande escala, os sobreviventes precisam de sistemas de apoio robustos para se recuperar. Algumas pesquisas sugerem que a arteterapia pode ajudar os pacientes a se afastarem do impacto recente do evento, dando-lhes uma saída criativa para ajudá-los a iniciar o processo de recuperação.
Uma revisão de pesquisa observou que as crianças, principalmente, podem se beneficiar da arteterapia após um desastre desse tipo. Projetos de arte com os quais as crianças trabalharam as ajudaram a lidar com seus sentimentos, comunicarem seus medos e darem sentido ao trauma, luto e/ou perda resultante do evento.
13-Abuso de Substâncias
Vários tipos de terapia podem ajudar os pacientes que cometem o abuso de substâncias a superarem seus vícios, e a arteterapia faz parte do programa em direção à recuperação. Os arteterapeutas introduzem essa terapia como primeiro passo, que muito ajuda a pessoa admitir que tem um vício
Um estudo no American Journal of Art Therapy se concentrou em seis pacientes que participaram de arteterapia como parte de seus programas de 12 passos. Após o estudo, os pacientes observaram que acreditavam que a arteterapia os ajudou a passar pela primeira etapa de seus programas com sucesso.
14-Prisões
Muitas prisões adotam programas que mantêm os presos ocupados de forma produtiva e terapêutica. Algumas prisões implementaram programas de arteterapia para dar aos presos uma saída saudável e segura que pode ajudá-los a entender seus comportamentos passados e a criar ações mais positivas.
Um estudo publicado na revista Justice Policy descobriu que a arteterapia deu aos participantes prisioneiros um nível mais alto de autoconfiança, mais motivação, melhor controle emocional e habilidades de gerenciamento de tempo mais produtivas do que antes.
Como começar a arteterapia
Você está procurando algumas ideias de arteterapia para incorporar em seu local de trabalho ou programa? Felizmente, essa forma de terapia é algo que você provavelmente achará fácil de começar e manter.
Seu primeiro passo será localizar um psicoterapeuta de arte que possa conduzir sessões em grupo ou individuais. Um arteterapeuta saberá quais atividades podem funcionar melhor para diferentes pessoas e suas situações, como também pode usar sua experiência para avaliar as peças de arte para promover o processo de terapia.
Você pode falar com um terapeuta de arte para discutir quais meios de arte funcionarão melhor para o seu programa e se uma sessão individual ou em grupo pode ser a mais benéfica.
Conclusão:
Os Benefícios da Arteterapia para Vários Transtornos e Situações
A arteterapia assume muitas formas usando vários meios artísticos, e os arteterapeutas podem implementar uma combinação de meios artísticos para adaptar cada sessão às necessidades dos indivíduos envolvidos. Com a orientação de um arteterapeuta profissional, o paciente pode descobrir mais sobre si mesmo, seu lugar em seus círculos mais próximos e no mundo, assim como lidar com a situação atual.
A arteterapia tem um número significativo de benefícios para as pessoas em uma ampla gama de situações ou com várias condições que podem limitar a capacidade de se funcionar corretamente. De crianças pequenas à idosos, pessoas de todas as idades podem colher os benefícios físicos, mentais, sociais e emocionais que a arteterapia pode proporcionar.
