Esperar que algo específico aconteça na sua vida ou com você,  não fará magicamente que as coisas apenas  aconteçam, certo? Por isso que as Expectativas Podem Matar a Sua Felicidade . Vamos entender melhor...

Esperar que as coisas aconteçam fazem parte das nossas fortes crenças, sendo assim criamos expectativas de que coisas acontecerão e como consequência vivemos focados para que a nossa mente experiencie uma suposta realidade.

Por causa disso, as nossas expectativas também impactam aqueles que nos rodeiam. Saiba que numa profecia autorrealizável, as pessoas podem tanto ascender como cair, dependendo de suas expectativas e crenças reais ou irreais.

Expectativas Podem Matar a Sua Felicidade

O psicólogo do desenvolvimento Jean Piaget,  ao estudar as crianças observou que as mais pequenas têm uma grande dificuldade em distinguir entre os seus mundos subjetivos (internos) do mundo objetivo exterior (fora delas e de todos nós).

Em síntese Piaget, observou que as crianças às vezes acreditam que os seus pensamentos são mágicos e que podem fazer com que as coisas aconteçam – como por exemplo, ter pensamentos raivosos sobre o irmão mais novo pode fazer com que ele caia da escada. Piaget deu nome a isto de pensamento mágico e sugeriu que todos nós o superássemos por volta dos 7 anos de idade.

ADULTOS ACREDITAM NO PENSAMENTO MÁGICO

Piaget errou. Acontece que muitos adultos normais continuam a se envolver em várias formas de pensamento mágico. Os seres humanos têm uma tendência natural de depositar as suas esperanças de felicidade em cima de expectativas. Certamente não há nada de errado com isto, desde que tomemos as atitudes e ações necessárias para cumprirmos essas nossas expectativas.

Por exemplo, uma pessoa sabe por experiência própria que uma boa xícara de café matinal lhe dá um pouco de felicidade. Sendo assim, ela aguarda por essa experiência todas as manhãs ao acordar. Há uma expectativa ao acordar até acontecer o fato na realidade, ou seja, até tomar a sua grande xícara de café em todas as manhãs.

Isso é realmente óbvio quando falamos de café. Certo? Tenho que tomar as medidas necessárias para que as minhas expectativas sejam realizadas. No caso do café, tenho que moer os grãos, colocar o café e a água na cafeteira e apertar o botão. Afinal, só esperar que a xícara de café apareça é uma ilusão.

EXPECTATIVA x DECEPÇÂO

Certamente o problema da expectativa ocorre quando esperamos que algo realmente aconteça magicamente e sem termos boas razões para que essa expectativa se torne uma realidade. Se apenas acredito que as minhas expectativas me trarão o que desejo, estou usando o pensamento mágico infantil e me preparando fortemente para viver a decepção.

As Expectativas são Ressentimentos Premeditados

Muitas pessoas, em algum momento, acreditam erroneamente que devem esperar que outras pessoas se comportem da maneira que elas querem, pois pensam que isso fará com que elas se comportem dessa maneira. Isso é um tremendo erro.

Expectativas Podem Matar a Sua Felicidade

Pensem comigo nesse exemplo! Um determinado marido pode esperar que a esposa faça o café para ambos saborearem. Isso é bom e melhor ainda se ela estiver feliz em fazê-lo. Mas o que acontece se a esposa não tiver interesse algum em corresponder a essa expectativa do seu marido? Certamente ele poderá ficar chateado e até ressentido.

Por isso as expectativas frustradas são conhecidas como ressentimentos premeditados. Certamente é bem fácil pensar em exemplos em sua própria vida, ou seja, momentos em que você se sentiu ressentido com pessoas que não corresponderam às suas expectativas.

Esperar que a vida sempre aconteça do jeito que você deseja certamente o levará à uma forte decepção, porque a vida nem sempre será do jeito que você deseja. A vida é como é. Quando essas expectativas não realizadas envolvem o fracasso de outras pessoas em se comportar da maneira que você espera, a decepção também envolve sofrimento psicológico.

As seguintes expectativas podem  matar a sua felicidade:

• A vida deveria ser justa – não é. De jeito nenhum. Coisas ruins acontecem com todos e até com pessoas boas o tempo todo e sem motivo. Esperar que você nunca terá que lidar com adversidades ou dificuldades e que também não conseguirá enfrentá-las quando elas surgirem é negar a experiência humana.
• Todo mundo deveria gostar de mim – Eles não vão gostar e não gostam. Assim como você não gosta de todo mundo que conhece. Em vez disso, concentre-se em ganhar a confiança e o respeito das pessoas de quem você gosta.
• As pessoas deveriam concordar comigo – a sua opinião pode não ser a única resposta certa e estar certo nem sempre é o certo. Tendemos a levar as palavras e o comportamento dos outros para o lado pessoal, quando muitas vezes se trata deles e não de nós. Esperamos que eles pensem e ajam como nós e, se não o fizerem, ficamos magoados ou com raiva.
• As pessoas entendem o que estou dizendo – as suposições, assim como as expectativas, também podem matar a felicidade. As pessoas não vão nos entender só porque estamos conversando com elas. Ouvir genuinamente outra pessoa com empatia cria compreensão, enquanto projetar nossos próprios filtros mentais e visões de mundo nos outros gera mal-entendidos e mágoas.
• Devo sempre fazer bem para mim– “Se não atingir estes objetivos, se não corresponder às minhas expectativas, serei um fracasso miserável e mereço o pior”. Esse é o tipo de pensamento que é a base da autodepreciação, do ódio de si mesmo e da autoestima comprometida. Você já é suficiente e é intrinsecamente digno, independentemente de conquistas.
• As coisas materiais vão me fazer feliz – Somos ruins em prever o que nos fará felizes no futuro. Pense, o que te deixa mais feliz? Ganhar na loteria? Casar? Comprar um carro novo? Esta rotina de prazeres não causa felicidade. Nos tornamos felizes à medida que nos adaptamos às nossas circunstâncias que se tornam o nosso normal.
• Eu posso mudá-los – Há uma pessoa neste mundo que você pode realmente mudar. Essa pessoa é você  mas isso exige muito esforço da sua parte. A única maneira das pessoas de forma geral mudarem,  é através do forte desejo de mudança e dos meios para fazerem isso a si mesmas. Não podemos e não devemos tentar “consertar” os outros, mas podemos “tudo” por nós mesmos. Expectativas Podem Matar a Sua Felicidade

Aprender a aceitar o que é e não o que deveria ser….. é poderoso!

Esse é o paradoxo da vida, que às vezes pode ser difícil de compreender. Aprender a aceitar o que é e não o que deveria ser é poderoso!!!!!!

Somente aceitando “A”,  seremos capazes de passar para “B”, e somente praticando isso dia após dia poderemos começar a experimentar e compreender a liberdade de abandonar expectativas irrealistas e infantís para abraçar a gratidão e o presente momento.

O antídoto para as expectativas pode ser cultivar a gratidão.

A mudança de paradigma pessoal não faz desaparecer magicamente a lacuna entre o que você tem e o que deseja, mas permite que você recupere com sabedoria a trilha da felicidade em sua vida. Também cria espaço mais saudável em sua cabeça. Espaço esse que passa a não ser mais absorvido por emoções negativas e pensamentos hostis e irreais.

Quando você aprende a abandonar suas expectativas irrealistas e infantilizadas, uma estrada aberta se abre bem na sua frente. Cheia de novas possibilidades, pronta e esperando que você crie seu próprio caminho.