O vazio existencial é sentir-se “morto por dentro”
Não importa se uma pessoa está no topo de sua carreira, vivendo seu relacionamento mais saudável, ou se está em uma posição confortável na vida – sentir-se morto por dentro pode fazer com que a vida pareça um evento chato ou sem propósito. O vazio existencial é sentir-se “morto por dentro”. Vamos conhecer os sinais desse estado subjetivo, as causas e o tratamento.
O vazio existencial é sentir-se “morto por dentro”
Às vezes, esse sentimento pode ser de curta duração, saindo de nós tão rapidamente quanto apareceu. Outras vezes, as sensações podem durar mais de dias ou semanas, ou pode também estender-se por anos causando sentimentos crônicos de um buraco dentro de nós, ou seja, o vazio existencial.
Para quem nunca experimentou, o vazio existencial pode ser difícil de imaginar. E, aqueles que já lutaram contra isso nem sempre têm as palavras certas para explicar a confusão, tristeza e dormência subjetiva que acompanham essa experiência subjetiva que maltrata.
Estamos falando de uma condição psicológica que a pessoa acha difícil processar emoções como por exemplo, felicidade e tristeza. Mas, embora esse sentimento possa parecer aleatório, existem algumas experiências comuns a serem observadas em uma pessoa que se sente morta por dentro.
Eles são discutidos a seguir.
Você sente que não tem propósito de vida
Para a maioria das pessoas, ter um senso de propósito fornece o impulso necessário para se levantar da cama todos os dias e sair para viver a vida. Seja contribuindo com a comunidade por um bem coletivo, ou ajudando a população em situação de rua ou alcançando a versão mais saudável de si mesmo. O fato de saber que há tarefas a serem realizadas todos os dias é uma rica fonte de motivação e de se valorizar a vida .
Mas quando uma pessoa se sente morta por dentro, esse propósito falta. Todos os dias aparecem para ela como um ponto de interrogação diante das próximas 24 horas. Esses sentimentos podem tornar a vida cotidiana tediosa e pouco atraente.
Muitas pessoas usam caminhos doentios para preencher o vazio existencial. Esses caminhos podem ser através da aquisição de coisas materiais (consumismo), trabalho(excessivo), relações amorosas(tóxicas), comida (em excesso), drogas(em excesso).
Estas formas para se preencher o vazio existencial, trazem alívio momentâneo mas logo em seguida o vazio dá sinais de que ainda está lá, causando novamente angústia, ansiedade, solidão, medo e demais emoções repletas de pensamentos tóxicos.
Questionando o sentido da vida
É normal nos perguntarmos o que estamos fazendo neste planeta, o que acontece quando morremos ou se existe um além. Mas essas perguntas filosóficas e até mesmo de cunho religioso, não travam ninguém para ir adiante com os seus propósitos aqui na Terra.
Quando você se sente morto por dentro, com um vazio existencial presente, o sentido da vida tende a se tornar uma fixação. Perguntas como: qual é o sentido de viver, e se a existência vale a pena, tendem a se tornar avassaladoras.
Estado emocional congelado
Sentir-se morto por dentro produz uma sensação constante que seu mundo interno está congelado . Torna-se difícil sentir ou expressar emoções. A vida assume um tom mais monótono, podendo ocorrer alguns momentos de alegria ou de dor, mas com pouco ou nenhum efeito no estado permanente já instalado em você .
Você se sente sozinho
Quando você se sente morto por dentro, opta constantemente em ficar isolado. Isso por si só, pode dificultar o compartilhamento de seu vazio existencial e piorar os sentimentos
As emoções são uma forma importante de se conectar com o mundo. Quando se torna difícil processar sentimentos, pode parecer que você está experimentando uma versão oca de si mesmo.
Condições que fazem você se sentir desse modo
Uma série de razões psicológicas, biológicas, médicas podem ser responsáveis pela sensação persistente do vazio existencial. Vamos entender algumas delas….
Depressão
A depressão é um transtorno de humor muito comum nos dias de hoje. Destaca-se por produzir sentimentos persistentes de tristeza, de apatia, falta de motivação, pouca energia. Pode ser acompanhada por alterações na alimentação, cansaço e, às vezes, dores no corpo. Um sintoma notável dessa condição, no entanto, são sentimentos persistentes de apatia .
Uma pessoa deprimida pode não encontrar mais alegria em coisas que antes eram interessantes para ela. Essa condição torna a vida e o ponto de existência obscuros. Em casos muito graves, a depressão pode levar a pensamentos suicidas.
Quando uma pessoa se sente “vazia” existencialmente, isso pode indicar que ela está passando por depressão.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático
Esse transtorno ocorre depois que alguém passou por uma experiência traumática chocante. Causa uma série de mudanças radicais, como o aparecimento de pesadelos, ansiedade e flashbacks vívidos do trauma.
O transtorno de estresse pós-traumático pode levar alguém a não se sentir mais como ele mesmo. Quando as emoções são desligadas após um trauma, sentimentos de dormência das emoções e dos sentimentos, assim como o vazio existencial podem surgir. Esse processo é conhecido como entorpecimento emocional e pode fazer com que uma pessoa se sinta morta por dentro.
Emoções reprimidas
Em alguns casos, as emoções podem ser tão difíceis de lidar que são enterradas e esquecidas. Embora isso seja compreensível como um mecanismo de defesa contra emoções negativas, às vezes isso também pode se transformar em sentimentos buscados pela própria pessoa, como se fosse uma auto-proteção da dor.
Quando as emoções estão entorpecidas, isso pode contribuir para a experiência de se sentir morto por dentro.
Despersonalização
Quando você sente que está se observando de fora do seu corpo, isso pode ser um caso do fenômeno dissociativo da despersonalização .
Essa condição ocorre quando alguém se sente separado de si mesmo. Parece que a pessoa experimenta a vida como a existência de uma outra pessoa. São sensações como a de se sentir desconectado de seu corpo, mente e ambiente, o que gera a perceção do vazio por dentro.
Transtorno de personalidade limítrofe
Sentimentos crônicos de vazio são um dos sintomas reconhecidos do transtorno de personalidade limítrofe e estão intimamente relacionados aos sentimentos de desesperança e solidão.
Como lidar com a sensação de viver o vazio existencial?
Quando os sentimentos com os quais você está lutando são de vazio existencial, é compreensivel que seja difícil entrar em contato com a automotivação para dar os passos para se sentir melhor.
Por isso buscar ajuda profissional por meio da psicoterapia é uma das maneiras mais confiáveis para gerenciar os desafios da saúde mental. A psicoterapia pode ajudá-lo a descobrir as raízes de seus sentimentos e ajudá-lo a se sentir mais conectado e vivo.
Sempre que possível, os esforços de autocuidado, como fazer exercícios, meditar e registrar no diário as suas emoções, podem ajudar a melhorar o estado emocional.
Nossas emoções moldam quem somos e como interagimos com o mundo ao nosso redor. É por isso que sentir uma desconexão, ou pior, não sentir nossas emoções, pode ser tão difícil. Diferentes fatores podem ser responsáveis por esse estado, mas, independentemente do motivo, métodos como psicoterapia e ajustes no estilo de vida podem ajudar a dar vida às nossas emoções.
